Nie mam żadnych kłopotów sercowo-naczyniowych. Jedyne jakie mam to nerki, ale to już było. Pomierzyłam też niedawno hormony tarczycy, wszystko w normie. Nie wiem dlaczego mam robic w tętnie 120, ale tak robię. Mój mąż też uważa, ze powinnam interwały, tym bardziej, ze to nie jest mi obce, wszak "trenowałam" kolarstwo całkiem niedawno. [...]
Jabłka wcinam jakie są, mam zaprzyjaźnione panie na targu, więc daja dobre. Samopoczucie jak najbardziej OK Oczywiście nie będę soba jak nie pomarudzę , ale... liczyłam na większe efekty w wc W czasie następnej regeneracji zrobię sobie 3-dniówkę marchwiowo-ananasową, wtedy już będzie młoda marchewka Oblia upiec można jabłuszko? I tak z [...]
[...] roboty z sobą CLA poprawia mi wygląd skóry i coby Koniu o tym nie pisał i ile razy nie powoływał się na świnki, to ja i tak będę łykać. Ultimate to było pierwsze białako jakie miałam i dla mni ejest najsmaczniejsze. Żadnych problemów nie było. mam matrixa jeszcze, ale nie wystarczy, więc na końcówce, zanim przejdę do następnego cyklu, będzie [...]
Haha dzięki Pietro! Napewno będą znakomite może i z moim udziałem nie wiem przygotowania w tym roku musiałem ograniczyć.Dużo będzie zależało jakie ruchy zostaną dopuszczone przez organizatora i jego ostrych sędziów/chodzi mi o tempo wykonywania ruchów bo z zakresem nigdy nie było u nas problemu/.Sprzęt też swoje wymusi wiadomo elastyczny gryf daje [...]
[...] - znasz czlowieka który tego nie robi? no poza noworodkami ktore nie wiedza co robią wiec pewnie sie tez i nie mylą i sa odkrywane nowe rzeczy caly czas, dlatego tez osoby jakie wiedzą o chociazby procesie trawienia wiecej niz "trzeba jesc bialko ww i tluszcze " mogą sobie otym pogadac a ty dalej nie dałes odpowiedzi na moje pytanie o [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mojego sadełka oraz przyrost masy mięśniowej oczywiście treningi tak tu też jestem nowicjuszem. Wracam z wakacji tzn za parę dni i odrazu na siłownie i teraz mam pytanie jakie ćwiczenia? Ja nic nie wiem jestem totalnie zielony... A więc streszczając: Jakie ćwiczenia najlepiej tygodniowy harmonogram. Dieta: Najlepiej wytłumaczyć mniej więcej [...]
jakie wypowiedzi cie śmieszą??? to podziel się swoją wiedzą jak taki jesteś znawca wielki, jak byś miał troche głowy to byś od razu przy krytyce napisał jakie błędy widzisz. Bo nie wiem z czego masz się śmiać czy płakać, dziwny masz problem, śmiać się czy płakać... Zmieniony przez - lordyabol1 w dniu 2009-07-02 20:59:18
Hej Wszystkim ;) Padam... Ze zmęczenia każdego jakie się da ;p Uczelnia wymęczyła psychicznie i mózgowo, a siłownia fizycznie.. Dlatego dzisiaj bardziej krótko i na temat ;) /SFD/Images/2016/4/19/6b85708348f34849b8424e802a3bc21d.jpg Dzisiaj trochę więcej zdjęć... Kanapka ujęta z dwóch stron, żeby narobić apetytu ;) W końcu wyczekane udka! Ale [...]
[...] aktualizowałem wiedzy). Obecna "redukcja" jest dla mnie bardzo niezadowalająca. Zaczynałem ją z nastawieniem, że nie lubię diet wysokowęglowodanowych, ale dam jej szansę. Za jakieś 2tyg kolejne ważenie zrobię i zobaczymy czy wejście na 2600kcal cokolwiek dało, bo moje odczuczia po tygodniu są, że nic nie dało. Moje odczucia mówią, że [...]
[...] tak by osiągnąć w porcji do 8000mg(!) substancji pompujących Usunąłbym ze składu Kwas Alfa-Liponowy który wg mnie nie jest potrzebny do transportu kreatyny. Możecie napisać jakiego nowego produktu byście oczekiwali i w jaki sposób spełniaby on Wasze oczekiwania. Gainer oparty na węglowodanach złożonych, które (w porównaniu do wypchanych cukrami [...]
[...] dzieki swojemu dosc szerokiemu dzialaniu o ktorym juz pisalem w punkcie 1 3. W czym wg Was, forumowicze może być lepszy następca Nitrobolon'u Energizer? Możecie napisać jakiego nowego produktu byście oczekiwali i w jaki sposób spełniaby on Wasze oczekiwania. Kolejny etap to pojsc w slady firm produkujacych suplementy typowo przed o raz [...]
1. Dlaczego Nitrobolon Energizer jest tak wyjątkowym produktem? NitroBolon Energizer to wzmocniona forma niezwykle docenionego przez Nas (sportowców amatorskich oraz zawodowych jaki i wyczynowych) preparatu jakim jest NitroBolon. Dodatkowe składniki "dopalające" powodują, że już po chwili od zastosowania pierwszej dawki preparatu [...]
[...] i wytrzymałości więc przyda sie napewno dla wymienionych powyżej sportowców. 3. W czym wg Was, forumowicze może być lepszy następca Nitrobolon'u Energizer? Możecie napisać jakiego nowego produktu byście oczekiwali i w jaki sposób spełniaby on Wasze oczekiwania. -1 co bym zrobił to bym dał różne smaki ponieważ każdy ma inny gust, -po 2 porcja [...]
[...] skład, dzięki któremu każdy sportowiec będzie zadowolony z efektów. 3. W czym wg Was, forumowicze może być lepszy następca Nitrobolon'u Energizer? Możecie napisać jakiego nowego produktu byście oczekiwali i w jaki sposób spełniaby on Wasze oczekiwania. NitroBolon Energizer sam w sobie jest doskonałym stackiem ale jedynie zwiększyłbym [...]
[...] 12/8 12/8 12/8 2a 4serie po 8 2b 2,5kg/8 2,5/8 2,5/8 2,5/8 nie wiem czy poprawnie wykonuję to ćwiczenie, początkowo robiłam inne bo myślałam o innym, teraz niby wiem jakie ale nie wychodzi mi, piłka mi ucieka he ale robie jako tako 3a 5kg/8 5/8 7,5/8 7,5/8 3b 9kg/8 14/8 19/8 19/8 4a 7,5kg/7 7,5/6 7,5/6 7,5/6 4b 3kg/8 5kg/8 5/8 [...]
[...] wyskoki mniejsze czy większe są negowane i karane :D Jedzenie na jutro 31.12 Nie wiem co zjem na imprezie sylwestrowej, więc daje zapas, ale jak zwykle postaram się jak najbardziej zdrowo! Na pewno będzie wino, jakie polecacie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a0099f0c0510489a853fb38bf6badbd5.png Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2011-12-30 19:35:55
[...] z przyjaciolmi, a ty jesz syf codziennie i to juz choroba z ktora muszisz walzyc, bo ona cie pochlania A opowiesc o dzieciach ktore nie maja co jesc jest z d.upy, bo wlasnie one , miedzy innymi, przez takie syfiaste zarcie jakie mamy nie maja. Wstyd to zrec a nie wybierac zdrowe jedzenia Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-06-28 08:32:09
[...] się zawze odchudzały, a nie chciały przytyc. Moze dlatego, że ogolnie ciężko mi zaakceptować moją figurę, czuję się grubo i tyle, ale chc to zmienić. Gdybym mogła wybrać jakie ciało chciałabym mieć to bardzo podoba mi się ciało Jessicy Biel, zdjęcie poniżej. Podoba mi się ciało Rudej, ale z tego co sprawdzalam to mamy podobne wymiary i jakos [...]